Dinas Kesehatan Inhil Ajak Masyarakat Terapkan Pola Hidup Sehat untuk Cegah Penyakit

TRANSMEDIARIAU.COM - Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir, Rahmi Indrasuri, mengajak masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat sebagai langkah preventif dalam mencegah berbagai penyakit. Pola hidup sehat, yang mencakup konsumsi makanan bergizi, aktivitas fisik yang cukup, serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan, diharapkan dapat meningkatkan kualitas hidup dan menurunkan angka penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, serta penyakit jantung. 25/11/24

Rahmi Indrasuri menekankan bahwa penerapan pola hidup sehat sangat penting, terutama dalam menghadapi tantangan kesehatan yang semakin kompleks saat ini. “Penyakit tidak menular, seperti obesitas, diabetes, dan hipertensi, sering kali disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, kami mengimbau masyarakat untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, makan dengan pola makan seimbang, dan menghindari kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol,” ujar Rahmi Indrasuri.

Salah satu langkah penting dalam pola hidup sehat adalah menjaga pola makan. Dinas Kesehatan Kabupaten Inhil mengedukasi masyarakat tentang pentingnya konsumsi makanan bergizi, dengan memperbanyak sayuran, buah-buahan, dan sumber protein yang sehat. Selain itu, mengurangi konsumsi makanan olahan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh sangat dianjurkan untuk mencegah obesitas dan penyakit terkait.

Selain pola makan, Rahmi Indrasuri juga menekankan pentingnya aktivitas fisik yang cukup. “Olahraga rutin sangat bermanfaat bagi tubuh, tidak hanya untuk menjaga kebugaran, tetapi juga untuk mengurangi risiko berbagai penyakit seperti jantung dan diabetes. Kami mendorong masyarakat untuk mulai berolahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau aktivitas fisik lainnya,” tambahnya.

Dinas Kesehatan Kabupaten Inhil juga mengajak masyarakat untuk menjaga kesehatan mental dan emosional, dengan mengelola stres dan tidur yang cukup. Menurut Rahmi Indrasuri, keseimbangan antara fisik dan mental yang sehat akan meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penyakit.

Sebagai bagian dari upaya ini, Dinas Kesehatan Inhil mengadakan berbagai program edukasi dan kegiatan seperti senam massal, seminar tentang pola hidup sehat, dan pemeriksaan kesehatan rutin di puskesmas-puskesmas. Dinas Kesehatan juga terus mendorong masyarakat untuk berpartisipasi dalam program-program kesehatan yang dapat membantu mendeteksi dini penyakit dan mencegah kondisi kesehatan yang lebih serius.

“Kesehatan adalah aset yang sangat berharga. Dengan memulai kebiasaan sehat dari sekarang, kita tidak hanya mencegah penyakit, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup. Kami berharap masyarakat Kabupaten Indragiri Hilir dapat lebih peduli terhadap pola hidup sehat demi masa depan yang lebih baik,” tutup Rahmi Indrasuri.

Melalui kampanye ini, Dinas Kesehatan Kabupaten Inhil berharap masyarakat dapat lebih sadar akan pentingnya hidup sehat dan dapat mengimplementasikan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, sehingga dapat menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan produktif. (Adv)